INTEGRATORE L-CARNITINA

Integratore L-Carnitina, un’ottimo aiuto

Quando si va in palestra si cerca sempre di raggiungere una perfetta forma fisica, con grande allenamento e costanza. Ci sono però dei prodotti che possono aiutare a raggiungere il perfetto body shape, la forma fisica che si desidera: uno di essi è l’integratore L-Carnitina.
Si tratta di un composto di amminoacidi che aiuta il trasporto degli acidi grassi all’interno delle cellule muscolari e consente di ottenere energia.
L’integratore L. Carnitina è indicato soprattutto per gli sportivi che vogliano avere più energia e resistenza quando si allenano, perché si tratta di un integratore che migliora la capacità di resistenza e che aiuta anche a ottenere una perfetta forma fisica.

Ovviamente la L-Carnitina non può fare miracoli, ed agisce in quanto esiste già una dieta ipocalorica ed una attività fisica mirata e costante, di fitness o forza. L’integratore L-Carnitina è indicato soprattutto per chi, nel corso degli allenamenti, subisce una perdita di energia o non riesce ad aumentare di peso: esso aiuta infatti a migliorare l’efficienza e a ridurre l’affaticamento, migliorando così l’efficienza nel corso dell’allenamento.
Indicato, quindi, anche in una dieta ingrassante.

La L. Carnitina aiuta il trasporto degli acidi grassi nei mitocondri, che è uno dei motivi per cui è estremamente efficace. Infatti aiuta in questo modo, nel corso dell’allenamento, a raggiungere risultati migliori e più velocemente. Aiuta anche a migliorare l’energia nel corso della sessione di allenamento, perché all’interno di una alimentazione tipo calorica l’uso della L-Carnitina aiuta a migliorare le prestazioni fisiche e di conseguenza l’efficacia dell’allenamento. Infine, l’integratore L-Carnitina aiuta anche a migliorare la rigenerazione del corpo e dei muscoli.

Leggi la nostra guida completa: Integratori

Effetti collaterali della L-Carnitina

La L. Carnitina è considerato un prodotto sicuro da utilizzare. Non ci sono effetti collaterali se si assume questo integratore sempre rispettando le dosi indicate di volta in volta.
Ovviamente se non si seguono i consigli per il consumo e la perfetta assunzione dell’integratore L. Carnitina è possibile avere dei problemi.

I migliori integratori di L-Carnitina

 

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  • Questo prodotto non deve sostituire una dieta a calorie controllate ed uno stile di vita sano, soprattutto con un esercizio fisico regolare
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  • Confezione da 60 cpr
  • La Carnitina è un aminoacido non essenziale presente in maggiori quantità nei tessuti muscolari, che viene sintetizzata nel fegato e nei reni a partire dalla Lisina e dalla Metionina. Per la sua sintesi è necessaria la presenza di livelli adeguati di vitamina C e B6. E' stato da più parti dimostrato come la Carnitina sia molto importante nel metabolismo dei grassi e nella riduzione dei trigliceridi. Si osserva un'importante facilitazione nella ossidazione dei trigliceridi quando la Carnitina viene assunta in dosaggio 2/3 grammi al giorno. La funzione energetica della Carnitina dipende dalla sua capacità di trasporto degli acidi grassi attivati all'interno del mitocondrio dove avviene la Beta- Ossidazione.
  • Con l'uso di Carnitina è inoltre disponibile il risparmio del Coenzima A, che stimola la piruvicodeidrogenasi e l'alfa-chetoglutaratodeidrogenasi incrementando cosi il flusso dei metaboliti del ciclo di Krebs. Questo meccanismo potrebbe anche spiegare i minori livelli di lattato e piruvato riscontrati dopo l'assunzione esterna di Carnitina. L'Acetil-Carnitina (ALC) può inoltre essere considerata un deposito di energia, infatti il suo gruppo acetilico può essere ceduto per nuovi procesi ossidativi mitocondriali in caso di ridotta produzione o aumentato utilizzo di energia cellulare. Su questa molecola ci sono interessanti studi sull'attività di neuromodulazione che consente magiore attenzione e minore affaticamento.
  • Vi sono alcuni studi scientifici che dimostrano come l'ALC è utile all'aumento dei livelli di testosterone agendo come stimolo all'LH. Queste caratteristiche, unite alla mancanza di tossicità, rendono la Carninina un integratore importantissimo, soprattutto per chi svolge sport di resistenza e per chi desidera ridurre i livelli di trigliceridi (obesità o diete dimagranti). La Carnitina è comunque indispensabile per tutti gli sportivi, infatti la sua presenza facilita il trasporto e l'utilizzo degli aminoacidi ramificati, quindi ne amplifica le doti sia energetiche che anaboliche.
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