Category Archives: Benessere

Camminare fa dimagrire! Perché?

Camminare fa dimagrire? Vediamolo assieme Sempre più persone vogliono perdere peso possibilmente in modo naturale e non troppo brusco, e per farlo usano prodotti come gli integratori naturali che possono essere un valido aiuto per bruciare calorie, coadiuvati all’attività fisica. Spesso si sente dire inoltre che camminare consente di dimagrire velocemente. Lo dicono tutti, lo sentiamo ripetere quasi… Read More »

Non riesco a dormire la notte, guida alla soluzione

Cercate la risposta alla domanda “Perché non riesco a dormire?”, vediamo come superare questo problema “Non riesco a dormire la notte” è una frase che sicuramente abbiamo sentito tutti noi parecchie volte, da amici, famigliari o colleghi che la mattina hanno tutta l’aria di essere dei morti viventi. È normale, si tratta di una problema molto diffuso, soprattutto… Read More »

Yoga in gravidanza, i vantaggi

Come mi può aiutare lo yoga durante la gravidanza? Perché sono importanti le tecniche di rilassamento durante la gravidanza? Per le future madri un principio di base in tutto quello che fanno è: QUELLA CHE FA LA MAMMA, FA ANCHE IL BAMBINO. Ogni posizione del bambino,  ogni stato d’animo, ogni pensiero e ogni movimento della mamma il bambino lo sente.… Read More »

Pareti cromatiche

La luce delle pareti cromatiche La luce ha un ruolo fondamentale fin dall’epoca primordiale e attraverso la rifrazione che avviene la visione e generazione dei colori, facendoci reagire anche senza rendercene conto agli stimoli che ne derivano. La cromoterapia è una scienza che studia proprio quali sono le reazioni che l’organismo ha con a luce e i colori.… Read More »

Esercizi per dimagrire

Esercizi per dimagrire: realizzali dove, come e quando vuoi Quando pensiamo agli esercizi per dimagrire la prima idea che ci viene in mente è quella di segnarci in palestra. Certo che questo è il primo luogo dove allenarsi e dove è più facile trovare i giusti attrezzi, ma non è comunque l’unica opzione a disposizione. La palestra ha tra l’altro… Read More »

Dimagrire in modo sano

Il vademecum per dimagrire in modo sano Per dimagrire dobbiamo mangiare meno e muoverci di più. Questo è un principio che ormai tutti conosciamo ed è uno dei consigli per dimagrire più facile da dare, ma che non sempre si rivela sufficiente per dare l’esito sperato. Le ricerche degli ultimi anni hanno dimostrato che per dimagrire è molto più… Read More »

Dimagrire correndo

Dimagrire correndo, un piacere salutare Correre è uno dei metodi più efficaci per perdere peso con effetti duraturi. Se vuoi sapere come farlo correttamente ti diamo la chiave per dimagrire correndo. Per bruciare il massimo delle calorie è necessario che il tuo corpo non si abitui allo stesso allenamento. Un errore abituale tra molti corridori è quello di seguire una routine… Read More »

Pilates ed i suoi benefici

Metodo Pilates e benefici Il metodo pilates è stato sviluppato dal famoso Joseph Pilates e consiste in un allenamento che ha come obbiettivo il miglioramento dei movimenti per renderli più fluidi, evitando di creare una massa muscolare eccessiva. Ci sono diversi principi da considerare per potersi approcciare a questo tipo di metodo di allenamento. La concentrazione prima e… Read More »

Costruire una sauna in casa

Sauna in casa? Le saune domestiche sono utili per chi ha la necessità di vivere un momento di relax anche a casa propria. La prima cosa da tenere in considerazione per la costruzione di una sauna, è ovviamente lo spazio che abbiamo a disposizione. Le misure possono essere simili a quelle di un armadio, ma ovviamente più avrete… Read More »